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适合男性泄压的五种方式,你知道了吗?

时间:2017-04-20 09:45来源:未知 作者:admin

你是否睡不着觉?你是否觉得吃东西没有胃口?你是否觉得打不起精神?

 

 

这是压力太大的表现!压力是一种可以对人的生活状态做出调节的玩意儿,根据调查显示:工作效率随着压力增加而提高,但当提压力高于某个值后效率反而会降低。因此,为了你的生活与身体着想,当你出现以上症状时,请尽快泄压,否则你的心理生理负担将会大大提高,这对你的身体是不健康的,你可能会患上各种莫名其妙的症状。甚至进医院。

 

所以如果此刻的你正面临压力太大,为了你的身体着想,请尽快泄压吧,什么,不知道怎么泄压?没关系,下面是五种常见的泄压方式,随我来看看吧

 

一、睡觉泄压

 

 

平时经常熬夜或者睡不醒?找个周末或者假期,一觉睡到自然醒吧!完全放松自己的精神,让醒来后的自己更有活力,更积极的面对工作或生活。但睡觉不宜太长,也请不要赖在床上不起来,这样的后果是起床后精神不仅不放松,反而出现精力难以集中的问题。

 

二、吃东西泄压

 

 

平时忙于工作或者学业,到饭点随便吃点应付了事?那就大吃一顿泄压吧!不要找平时经常吃的地方,想想之前想去但没时间去的地方,或者一些好吃但比较远的地方吧,好好点上一桌,痛痛快快的吃一顿!根据科学调查,去陌生的地方活动能让你暂时忘记自己的身份,使你以一种更放松、愉快的方式度过。

 

三、运动泄压

 

  

沉迷工作无法自拔?工作太累没时间运动?就这个周末!带上一副耳机,外出跑步吧!忘记自己的身份,今天的自己属于自己的身体!做平时没做的事,会让你放轻松、更容易静下心来,更不容易烦躁。每个周末坚持跑步,一个月下来你会发现你不仅更轻松,身体也更好了。

 

四、谈话泄压

 

  

有的人压力大是因为有的话不知道怎么说。这有什么?兄弟们出来,今天我请客!场所可以是酒吧、是KTV、是餐馆,也可以是台球室、网咖、健身房。喝点小酒,畅聊人生,你说你的不容易,我说我的妈个鸡。你马上就会发现,每个人都很压力大, 都很烦躁,一起愉快的发泄,一起愉快的吹牛吧!第二天,你会发现你活力百倍,精神愉快。

 

五、玩游戏泄压

 

 

  “我实在是不想出门怎么办?”谁说在家里就不能泄压的?拿出积灰的PS4,找到快被遗忘的游戏碟,今天就让我们忘记自己,策马奔腾吧!在游戏中干的事情越刺激,越暴力,泄压就越快!当你已经真正沉迷游戏并享受游戏的时候,恭喜你,你现在没有任何压力!

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